Diabeticos en el mundo

Diabeticos en el mundo, acercateFoto de portada

Arrastra la foto del grupo para cambiarla de lugar
 #########################################################

DIABETICOS EN EL MUNDO Click aqui para entrar al grupo de apoyo a diabeticos en facebook , sin fines de lucro, comparti lo que te sucede con gente que comprende lo que sientes y te ayudara con su experiencia, con diabetes se puede! animate! no te vas a arrepentir

#########################################################

La verdad sobre siete alimentos que se creen dañinos para la salud

 

¿Recuerdas aquellos días cuando la comida era comida y no una fuente de posibles enfermedades mortales?

Con todas las noticias de los riesgos asociados a lo que comemos, uno pudiera pensar que la mesa se ha transformado en un campo minado.

Hasta las burbujas de gas en los refrescos son consideradas peligrosas.

Para colmo, las recomendaciones de los académicos y nutricionistas cambian continuamente.

Lee también: Por qué cambian tanto los consejos sobre qué comer y qué no

Es posible que esto sea inevitable: las recomendaciones de salud se actualizan a medida que los estudios arrojan nuevos resultados.

Pero cuando los medios de comunicación exageran o los sacan de contexto también pueden dar pie a temores desproporcionados.

A fin de disipar toda la confusión, evaluamos la evidencia médica existente sobre algunos de los alimentos más populares en nuestra dieta básica.

Te gustará saber que muchas de tus comidas favoritas no son las fulminantes bombas de tiempo que te han hecho creer.

Lee también: Las 118 cosas que se sabe producen cáncer (y la carne no es una de ellas)

La tocineta

  • El mito: la carne procesada es tan peligrosa como los cigarrillos.
  • La realidad: si bien la Organización Mundial de la Salud encontró abrumadora evidencia de que la tocineta (y otros tipos de carne procesada) contribuyen con el desarrollo del cáncer colorectal, el verdadero peligro no es tan alarmante como sugieren algunos medios y gurús.
Image copyright Thinkstock
Image caption La tocineta o tocino no es una bomba nuclear gastronómica.

Tal como lo señala la organización Cancer Research, de Reino Unido, este tipo de cáncer no es común.

Si comes cualquier tipo de carne hay 5,6% de riesgo de desarrollar esta enfermedad. Incluso si comes todos los días tocineta y jamón hasta reventar, el riesgo solo asciende a 6,6%

En otras palabras, por cada 100 personas que deja de comer tocineta, solo una evitará el cáncer. Para darte una mejor idea de esta cifra, por cada 100 individuos que dejen de fumar, entre 10 y 15 estarían a salvo.

  • En resumen: según el organismo de salud británico, consumir 70 gramos por día de este tipo de carne sigue estando dentro de los límites saludables. Unas dos salchichas diarias no son tan buenas como un plato de granola, pero tampoco se trata de un desastre nuclear gastronómico.

Lee también: Y entonces, ¿qué tanto aumenta la carne el riesgo de cáncer?

El café

  • El mito: la adicción al café te producirá un ataque cardíaco.
  • La realidad: hay poca evidencia de que una taza de café te provoque una muerte prematura. De hecho, el efecto puede ser el contrario.
Image copyright Guwash999FlickrCC BY 2.0
Image caption Al parecer el café tiene beneficios para la salud.

El New England Journal of Medicine, que evaluó en el 2012 la condición física de 400.000 estadounidenses en el curso de 13 años, encontró que las personas que bebían entre tres y seis tazas de café al día registraron cerca de 10% menos probabilidad de morir durante el período del estudio,.

Y también tenían índices más bajos de enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes o infecciones.

Estudios similares hechos en el 2014, sobre una muestra de más de un millón de personas, arrojó resultados similares.

Cabe destacar que estos estudios fueron observacionales. Aunque los científicos trataron de establecer conexiones entre otros factores, no hay manera de saber si el café por si solo protegió el corazón de estas personas.

Quizás las personas más saludables son más propensas a tomar café. En todo caso, como “adicción” es poco nociva.

  • En resumen: probablemente no es el elixir de la vida como algunos dicen, pero la evidencia muestra que puedes tomarte tu taza de café cada mañana sin remordimiento alguno.

El trigo

  • El mito: el llamado “cerebro de grano” puede contribuir al desarrollo de Alzheimer.
  • La realidad: primero lo primero. Cerca de 1% de la población sufre de alergia al gluten –también conocida como la enfermedad celíaca– un trastorno del intestino delgado que impide la absorción de nutrientes.
Image copyright RIA Novosti
Image caption El trigo es uno de esos alimentos muy controversiales.

Esta enfermedad puede dañar los intestinos y conducir a la malnutrición.

Algunas personas no sufren esta enfermedad, pero son sensibles al trigo. La explicación a esto es controversial.

La sensibilidad al trigo puede estar relacionada no tanto con el gluten que contiene, sino con otras variedades de azúcares y proteínas presentes en otros alimentos como las frutas y las cebollas.

Si es así, el dejar de consumir trigo no te aliviará de los síntomas de esta enfermedad.

Hay personas que han dejado de comer gluten incluso sin sufrir una afección, sencillamente porque el trigo es visto como tóxico.

Al respecto Peter Green, de la Universidad de Columbia, comenta que “las personas que promueven las dietas antigluten o antitrigo algunas veces citan nuestras investigaciones sobre la enfermedad celíaca y elaboran conclusiones que van más allá de lo que la evidencia médica plantea”.

Uno de los mitos más populares es que la comida basada en trigo provoca inflamaciones en el cuerpo, que puede contribuir a generar “niebla cerebral” e incrementar el riesgo de sufrir graves condiciones como Alzheimer.

En todo caso, el trigo sigue siendo una mejor fuente de energía que otras como la papa, debido a que liberan su azúcar de manera más lenta en el organismo.

  • En resumen: los seres humanos tienen consumiendo trigo desde hace 10.000 años y, a menos que tú tengas una alergia comprobada medicamente, hay pocas razones para dejar de consumirlo; al menos hasta que haya más evidencia.

Mantequilla, queso y leche completa

  • El mito: los productos lácteos obstruirán tus arterias y contribuirán a que desarrolles enfermedades cardiacas.
  • La realidad: durante décadas el mensaje ha sido claro: las grasas “saturadas” como el queso, la mantequilla y la leche completa incrementan el colesterol en tu sangre, lo cual se traduce en un elevado riesgo de infarto.
Image copyright Thinkstock
Image caption Hay muchos argumentos contradictorios con respecto a las grasas

Por ello muchas organizaciones de la salud promueven incorporar a nuestra dieta aceites vegetales y margarina, en sustitución de las grasas saturadas.

Lee también: ¿Cuáles son los mejores aceites y grasas para cocinar?

Sin embargo, durante los últimos años hemos visto aparecer una sucesión de argumentos contradictorios al respecto.

Frente a ello resalta la posición del estudio presentado por Annals of Internal Medicine, el cual concluye que “el consumo en altos niveles de grasa saturada no tienen efecto en las enfermedades coronarias”.

Como en el caso anterior, estos estudios son observacionales, pero se hizo una prueba sobre un grupo específico de individuos a los que se alimentó con queso gouda con 27% de grasa todos los días durante ocho semanas.

Los resultados arrojaron que este grupo tenía el colesterol más bajo que los que no consumieron el queso.

Lo más extraño de todo es que a pesar de que la mantequilla y la leche completa están repletas de calorías, las personas que tuvieron una dieta con grasas no terminaron siendo más obesas que las que tomaron leche descremada.

De hecho, es posible que la grasa ayude a regular el metabolismo: que te ayude a quemar grasa de manera eficiente, o que mantenga el hambre a raya por más tiempo, ayudándonos a evitar las meriendas menos saludables durante todo el día.

  • En resumen: no sabemos por qué, pero las grasas pueden convertirse la nueva tendencia de moda.

La leche pasteurizada

  • El mito: la pasteurización puede contribuir a sufrir eczema, asma y otros trastornos del sistema inmunológico.
  • La realidad: existe la creencia popular de que mientras más natural es la comida, más saludable es.
Image copyright Thinkstock
Image caption ¿Descremada o no descremada? He ahí el dilema.

Es por ello que muchos afirman que la pasteurización destruye muchos de los nutrientes de la leche, incluyendo las proteínas que nos pueden proteger de alergias.

También afirman que dicho proceso mata microbios “amigables” que ayudan a la digestión, fortalecen el sistema inmunológico e incluso nos protegen contra el cáncer.

No obstante, muchos doctores consideran que esta es una apreciación prematura.

El moderado calentamiento que forma parte del proceso de pasteurización debe dejar casi todos los nutrientes intactos.

Además, las supuestas bacterias “amigables” en la leche cruda no poseen tantos beneficios. Tendrían que formar una colonia miles de veces más grande para que una bacteria sobreviva la digestión y llegue al intestino.

Y aun cuando hay cierta evidencia de que las personas que toman leche cruda, como los niños, tiende a sufrir menos alergias, es difícil asegurar que esto se deba a la leche y no al hecho de que muchas de esas personas crecieron en una granja.

Al vivir entre animales, el cuerpo puede ser entrenado para enfrentar alergias a temprana edad, haciendo que sean menos propensos a sufrirlas cuando se convierten en adultos.

Es más, tomar leche cruda puede ser potencialmente peligroso: pasteurizamos las bebidas para matar microbios que pueden ocasionar enfermedades serias, como la tuberculosis, salmonela o Escherichia coli.

  • En resumen: antes de exponerse a contraer una repugnante infección, es mejor esperar por evidencia que corrobore estas extravagantes afirmaciones.

Lee también: Almendra, vaca, soya, ¿cuál es la mejor leche para ti?

Los huevos

  • El mito: es un ataque al corazón envuelto en una cáscara.
  • La realidad: así como la leche completa, los huevos fueron vistos como causantes del colapso de nuestras arterias y promotores de enfermedades cardíacas.
Image copyright THINKSTOCK
Image caption Los huevos: una fuente de proteínas.

Puede que haya algo de verdad en eso, pero si tú eres una persona saludable, el comer hasta siete huevos a la semana no te hará daño.

  • En resumen: más allá de la flatulencia y el estreñimiento, los huevos son una fuente segura y valiosa de proteínas.

Los refrescos dietéticos

  • El mito: los edulcorantes artificiales incrementan el riesgo de padecer cáncer.
  • La realidad: un temor común es que los edulcorantes artificiales promueven el crecimiento de tumores, pero este riesgo puede ser exagerado.

Lee también: ¿Realmente los edulcorantes son malos para la salud?

Un vasto estudio conducido por el Instituto Nacional sobre el Cáncer, en Estados Unidos, no encontró evidencia de que el consumo de aspartame –uno de los edulcorantes más populares- incrementara la posibilidad de sufrir cáncer de cerebro, leucemia o un linfoma.

Sin embargo, existe la posibilidad de que contribuya con la intolerancia a la glucosa y diabetes del tipo 2, aunque esto aún debe ser verificado por investigadores.

  • En resumen: los edulcorantes artificiales pueden ser el menor de dos males, pero siguen siendo una opción más saludable que el azúcar.

Lee la historia original en inglés en BBC Future

Trasplante de células para combatir la diabetes (Fabuloso Adelanto medico)

Tras haber vivido con la diabetes tipo 1 por más de dos décadas, Wendy Peacock estaba acostumbrada al acto de malabarismo constante que representaba estar al tanto del azúcar en su sangre, tomar insulina y prestar atención a todo lo que comía.

Pero en las últimas semanas ella pudo dejar de tomar su insulina luego que los médicos le trasplantaron nuevas células como parte de una ensayo clínico en el Instituto de Investigaciones sobre la Diabetes (DRI) en UHealth, el Sistema de Salud de la Universidad de Miami.

Leer más

Recomienda ISSSTE alimentos verdes para prevenir diabetes

brocoli.noticia

En diversos estudios se ha comprobado que llevar una alimentación sana y equilibrada no sólo puede evitar problemas de anemia, sobre peso, cardiovasculares o diabetes, sino también evitar mala memoria, déficit de atención, principalmente en niños, cambios emocionales y de comunicación con el entorno. Es por eso que la Delegación del ISSSTE evidencia cuales deben de ser los alimentos básicos y completos para disminuir, y progresivamente erradicar los problemas ya mencionados.
Leer más

La cura tibetana del ajo

redajoCura

La cura tibetana del ajo es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet.

Elaboración

Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un tarro de cristal. Cerrar el bote bien fuerte y lo poner en el refrigerador (nevera) durante 10 días. Después de estos días lo filtrar con un colador de gasa o tela fina.

Este líquido se vuelve a meter en el tarro y se tendrá en la nevera durante 2 días. Tras los 2 días ya está listo para tomar.

Ingredientes

  • 350 g de ajos crudos, pelados y triturados.
  • ¼ de litro de Aguardiente o alcohol de 70º para uso interno.

Leer más

Crean células del cerebro humano en laboratorio

El mismo equipo que hace 16 años revolucionó al mundo científico y a la opinión popular con la oveja Dolly.

En 1996 el mundo científico se estremeció al recibir una de las noticias que marcarían un antes y un después en el desarrollo posterior. Dolly, la oveja clonada había un marco de discusión sobre ética científica y un mundo de posibilidades que se generaba desde un laboratorio.

A 16 años de ese hito en la historia de la ciencia, el mismo laboratorio desde donde surgió Dolly anuncia un nuevo descubrimiento sorprendente, al anunciar que es posible crear nuevas células neuronales a partir de las células de pacientes que sufran trastornos como esquizofrenia, trastornos bipolares, y otras enfermedades mentales.

Leer más

Presentan teléfono con el nuevo sistema Android

Este 19 de octubre Google y Samsung presentaron su teléfono inteligente Galaxy Nexus que opera con el nuevo sistema Android 4.0, también llamado Ice Cream Sandwich.

Galaxy Nexus tiene un procesador de doble núcleo Cortex A9 de 1,2 Ghz y está equipado con una pantalla AMOLED de 4,65 pulgadas de resolución 1280×720, dos cámaras de 5 y 1,3 megapixeles, así como una memoria operativa de 1 Gb y otra de 32 Gb.  Galaxy Nexus pesa 135 gramos y tiene 8,94 milímetros de grosor en la zona más delgada. Con su superficie ligeramente cóncava se consigue mayor ergonomía en el uso del dispositivo al  sujetarlo en la mano o llevarlo a la oreja.

Leer más

Detectan en vacas una ‘superbacteria’ resistente a los antibióticos

Un grupo de científicos detectó una nueva cepa de la “superbacteria” SARM en vacas británicas y se cree que ha llegado a infectar a humanos.

Los grupos de defensa del medio ambiente dicen que la nueva variedad ha surgido por el uso excesivo de antibióticos por parte de los productores lecheros.
Contenido relacionado

Los investigadores, que publicaron el trabajo en la revista The Lancet Infectious Diseases Journal, dicen que el consumir leche y productos lácteos no representa riesgos adicionales para la salud.

Leer más

Hackearon la web de la Fuerza Aérea para denunciar que ocultó la caída de un OVNI

Un pirata intervino la página oficial para reclamar información sobre un extraño suceso ocurrido en enero de 1985 en Mendoza. El sitio ya funciona con normalidad
El hackeo de la página duró apenas unas horas, pero fue suficiente para que el mensaje del autor circulara por la web.

En la página introdujo una foto de un piloto, su firma y un texto contando el suceso del 26 de enero de 1985 en Mendoza.

En su denuncia, indica que ese día cayó un objeto con forma de cigarro en la zona de Papagayos y que una gran cantidad de personal militar nacional y extranjero se hizo presente.

Incluso, dice el diario Los Andes, ese mismo día un temblor sacudió la zona y los habitantes del lugar lo adjudican a la caída del objeto.

El texto completo del hacker:
“Sabían lo que pasó eL 26 de enero de 1985 exactamente?

Leer más

Lecciones de sueño para los adolescentes

Quizás no son las hormonas sino la falta de sueño lo que provoca los cambios de humor en los adolescentes, dicen expertos.

Se piensa que los cambios hormonales son la causa del mal humor y la displicencia típica de los adolescentes, pero ahora los expertos creen tener otra explicación más sencilla: la falta de sueño.

Científicos en Escocia descubrieron que muchos adolescentes no duermen lo suficiente y eso provoca que sean tan temperamentales y gruñones.

La organización Sleep Scotland (Sueño Escocia) acaba de lanzar una iniciativa para enseñar a los adolescentes la importancia del sueño. El consejo para los jóvenes es dormir más de nueve horas en la noche.

Leer más

Remedios caseros para los dolores de pies

 

Sin embargo, es importante observar que los piesson una estructura compleja compuesta por 28 huesos en cada uno y con una musculatura de 107 ligamentos, 31 tendones y 18 músculos que exigen los nutrientes suministrados por una dieta balanceada y, a la vez, que se les proporcione cuidados (como masajes, baños, entre otros) con el fin de evitar dolor, ardor o irritación

  Leer más

1 2 3