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Maneras efectivas para balancear hormonas naturalmente

El balance hormonal es vital para nuestra salud, pero se puede perturbar de muchas maneras.

Mientras que todos pasamos por fluctuaciones que ocurren de manera natural como la pubertad, menopausia, y perimenopausia, los desequilibrios hormonales también pueden suceder como resultado de exposición a toxinas, un estilo de vida desequilibrado (como falta de sueño o una mala dieta, estrés, e inactividad), o problemas con la tiroides o diabetes.

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Problemas que pueden ocurrir cuando se duerme mucho

Duerme

Problemas de dormir mucho

Dormir es uno de los mayores placeres de las personas , cuando se duerme se puede descansar y se pueden recuperar las energías que se han perdido y desgastado en el transcurso del día, además que puede calmar cualquier estrés, dolor emocional o incluso dolor físico, y muchas veces termina siendo la mejor solución ante varios problemas en el cuerpo.
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Diabeticos en el mundo

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Los medidores de glucosa clave para motivar a los pacientes

medidorLos profesionales sanitarios creen que los medidores de glucosa son la clave para motivar a los pacientes en el control de su diabetes, según ha mostrado una encuesta realizada por LifeScan a 3.962 endocrinólogos, médicos de Atención Primaria, enfermería y auxiliares de enfermería de España y que nos han remitido a Canal Diabetes.De hecho, el 95 por ciento de los consultados opina que un medidor de glucosa que refuerce en positivo y directamente al paciente cuando sus resultados sean los esperados, le puede motivar e involucrar más en su educación diabetológica y, consecuentemente, en un mejor control de su enfermedad.

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Come salvado de trigo y baja de peso

 

Si el objetivo es perder esos kilitos extra que nos estorban existen muchos alimentos increíbles que pueden ayudarnos con nuestro objetivo. Los salvados de avena, trigo y demás granos son una excelente opción.

El salvado de trigo contiene el doble de fibra, en comparación al de avena; lo que favorece la pérdida de peso a través de mejorar el movimiento de materia por el sistema digestivo. Significativo, si se toma en cuenta que en su versión hojuela este alimento aporta alrededor de 320 calorías por cada 100 gramos.

El salvado de trigo se utiliza para aliviar la constipación, así como para prevenir el desarrollo de enfermedades como el cáncer de estómago, vesícula biliar, diabetes tipo 2 y presión arterial”, describe un artículo de la Natural Medicines Comprehensive Database Consumer Version.
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Magnesio: el alivio a tus afecciones

cloruro-de-magnesio

El magnesio puede encontrarse en la naturaleza en forma de ión formando sales y óxidos y tiene un importantísimo papel biológico no solamente para los seres humanos, sino también para las plantas. De hecho la clorofila contiene magnesio y ya sabes lo esencial que es este compuesto para que ocurra la fotosíntesis y se produzca el oxígeno que respiramos así como el crecimiento de las plantas que consumimos.

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INDICE GLICEMICO ALIMENTOS

Cuanto mas bajo sea el indice glicemico mejor para incorporar a la dieta

INDICE GLIdieta_disociadaCEMICO ALIMENTOS

110 . . . . . Maltosa
100 . . . . . GLUCOSA
92 . . . . . . Zanahorias cocidas
87 . . . . . . Miel
80 . . . . . . Puré de patatas instantáneo
80 . . . . . . Maíz en copos
72 . . . . . . Arroz blanco
70 . . . . . . Patatas cocidas
69 . . . . . . Pan blanco
68 . . . . . . Barritas Mars
67 . . . . . . Sémola de trigo
66 . . . . . . Muesli suizo
66 . . . . . . Arroz integral

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Propiedades y beneficios para la salud del Mejillón

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Calorías 68 Kcal Cada 100 Gramos Proteínas 10 gr /100 Gramos Grasas 2 gr / 100 Gramos Hidratos de Carbono 2.3 Gr / 100 Gramos Índice Glucémico (IG) 0

Calorías 68 Kcal Cada 100 Gramos
Proteínas 10 gr /100 Gramos
Grasas 2 gr / 100 Gramos
Hidratos de Carbono 2.3 Gr / 100 Gramos
Índice Glucémico (IG) 0

El mejillón proporciona proteína de calidad y de muy fácil digestión, lo que lo hace adecuado para personas convalecientes. Su aporte en vitaminas del grupo B y en minerales es elevado, siendo un producto nutritivo e hipocalórico a la vez.

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Prueban un fármaco que frena el desarrollo de la diabetes tipo 1

25 de Septiembre de 2015
farmacoratonesdiabetesUn grupo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford ha testado en ratones un fármaco capaz de bloquear el desarrollo de la diabetes tipo 1. Lo novedoso de esta investigación es que se ha recurrido a un medicamento que actualmente se utiliza para tratar los espasmos derivados de los cálculos biliares (Hymecromone).
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Jarabe de maíz de alta fructosa

Jarabe-MaízEl almíbar de maíz rico en fructosa o jarabe de maíz rico en fructosa también denominado sirape glucosa-fructosa o JMAF/AMAF por sus siglas
constituye cualquier almíbar del grupo de almíbares de maíz que hayan pasado por el procesamiento enzimático para convertir parte de su glucosa a fructosa para producir una dulzura deseada. En los Estados Unidos, las comidas típicamente utilizan el almíbar de maíz rico en fructosa como el endulzante principal en lugar de azúcar. Es muy común en alimentos y bebidas preparadas como el pan, cereales, fiambres, yogures, sopas y aderezos.

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Vitamina B1 y La Diabetes

alimentos-ricos-en-vitamina-b1VITAMINA B1

Tambien denominada tiamina, forma parte del grupo B por lo que su accion se ve potenciada por el resto de las vitaminas del grupo.

FUNCION

Es la gran aliada del estado de animo por su efecto benefico sobre el sistema nervioso y la actitud mental. Ayuda en casos de depresion, irritabilidad, perdida de memoria, perdida de concentracion y agotamiento. Favorece el crecimiento y ayuda a la digestion de carbohidratos.

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Cafeína y diabetes de tipo II: La relación misteriosa

691013Un 80% de la población mundial confiesa que consume algún café diariamente y en el mundo existen más de 220 millones afectados de diabetes de tipo II. Existen datos contradictorios sobre si la cafeína incrementa o reduce el riesgo de sufrir diabetes 2. Por su magnitud de las cifras y repercusiones sobre nuestra salud el tema debería ser investigado cuidadosamente.

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Test de intolerancia a los alimentos

alimentocuidadoDebemos diferenciar dos conceptos distintos y por tanto dos manifestaciones clínicas diferentes:

  • Alergia a los alimentos. Proceso mediado por IgE frente a la proteína del alimento, se manifiesta con una reacción causa-efecto rápida.
  • Intolerancia alimentaría. Proceso, menos fácil de detectar, cuyas manifestaciones suelen ser menos claras, más insidiosas y a veces difíciles de intuir.

La intolerancia alimentaría, se debe a la formación de anticuerpos frente a determinados alimentos, pero no del tipo IgE (que desencadenaría un proceso alérgico), sino en una primera etapa del tipo IgA y tras múltiples estímulos a la formación de lgG.

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Vitamina C tan eficaz como el ejercicio para la salud vascular

vitamina-cEn un estudio de 35 adultos obesos o con sobrepeso se comparó los efectos de la vitamina C y el ejercicio sobre la proteína conocida como la endotelina-1, que tiene una acción de constricción en los vasos sanguíneos pequeños.

La actividad de la proteína se eleva en las personas con sobrepeso y obesidad, y debido a esta alta actividad de la endotelina-1, los vasos pequeños son más propensos a la constricción, cada vez son menos sensible a la demanda del flujo sanguíneo y que aumenta el riesgo de enfermedad vascular.

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