¿Qu知s una dieta sana?

Es una dieta que proporciona niveles optimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneracion del organismo, y bajos niveles de alimentos perjudiciales para la salud.

Una alimentacion equilibrada tiene una base de mucha fruta y verdura (contienen fibra, vitaminas y minerales), aceites vegetales no refinados (aceite de oliva, aceite de lino) y pescado azul. Ademas, en cantidades limitadas hidratos de carbono complejos y naturales (cereales integrales, arroz integral, legumbres, etc). Alimentos como los lacteos, la carne y los huevos y productos como pan blanco y pasta han de ser ingeridos de forma eventual. Otros, como el azucar o los alimentos procesados industrialmente y las grasas saturadas, deben ser evitados, como veremos mas adelante.

Actualmente, somos victimas de carencias nutricionales importantes que se manifiestan poco a poco en una salud fragil, un sistema de defensas pobre y un envejecimiento celular prematuro. Todo ello es debido a multiples causas:

* Una nutricion desequilibrada.

* La pobreza de nutrientes en los alimentos, debido a los metodos agresivos de cultivo actuales y a los procesos industriales.

* Nuestra exposicion, en la actualidad, a un numero mayor de factores oxidativos, como radiaciones, radicales libres, estres, metales pesados y otros.

Esto crea, en la mayoria de los casos, la necesidad de suplementar vitaminas, minerales y otras sustancias naturales, para cubrir las carencias provocadas por una nutricion erronea.

La ingesta de los suplementos nutritivos y de los extractos herbarios de FISIOSAN le permitira, junto con una alimentacion equilibrada, a mantener una buena salud, a prevenir enfermedades y a eliminar las ya existentes, equilibrando el organismo de forma natural y sin efectos daninos.

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